Allenamento Donna: Scegli il tuo percorso fitness personalizzato

Sei pronta a trasformare il tuo corpo?

Ritrova il benessere! 


Scopri tutti gli allenamenti creati appositamente per le donne, pensati per adattarsi al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai a disposizione. Che tu preferisca allenarti a casa o in palestra, qui trovi il percorso giusto per te


Programmi testati, supporto continuo e risultati garantiti: scegli ora la tua scheda!

Perché scegliere MentaLines Fitness

Cosa dicono di noi

Cosa otterrai

 

  • Programmi 100% studiati per il corpo femminile

 

  • Adatti a tutti i livelli 

 

  • Allenamenti a casa e in palestra

 

  • Video tutorial per ogni esercizio

 

  • Schede semplici da seguire, sempre aggiornate

 

  • Risultati reali e visibili, già in poche settimane

 

Come Funziona?

1. Scegli la scheda più adatta a te 
2. Acquista in pochi click: ricevi subito il programma completo
3. Segui gli allenamenti
4. Condividi i tuoi progressi ed entra a far parte dei nostri successi

Allenamenti A Casa

Allenarsi a casa è la soluzione perfetta se cerchi comodità, flessibilità e risparmio di tempo. Le nostre schede “Allenamento Donna a casa” sono pensate per tutte le esigenze: puoi iniziare anche se sei principiante e non hai attrezzi, oppure scegliere programmi più avanzati.
Ogni allenamento è spiegato passo dopo passo, e così gli esercizi, con indicazioni sulle esecuzioni, progressioni, e sull'aggiustamento del programma in base ai tuoi progressi

Allenamenti In Palestra

Se ami allenarti in palestra, qui trovi schede per ogni possibile obiettivo: tonificazione, definizione, massa muscolare, miglioramento della postura e della performance.
Le nostre schede sono costruite per sfruttare al massimo macchinari, pesi liberi e spazi fitness, con progressioni scientifiche, esercizi multiarticolari e dettagli tecnici su serie, ripetizioni e intensità.